腰跟脖子痛怎么按摩 肩膀脖子痛简单按摩方法
每天对着手机、电脑 8 小时是真累。
一转头，脖子痛；一起身，腰酸背痛；好不容易挤出时间运动，还软组织损伤。
图片来源：自己画的
一下班只想去「按摩店」躺平，但弄得不好不仅仅是充卡费钱的事，软组织损伤会更严重。
图片来源：giphy.com
虽然适当按摩可缓解颈背部肌肉及筋膜紧张，但无资质按摩师可不一定按的准了。如果遇到「暴力按摩」，虽然短时间内很爽，但几小时后又会痛。
因为过大力度按摩，肌肉会发生水肿，反复按摩又会反复水肿，只会越来越严重。
图片来源：自己画的
其实医院里康复科有个小工具可以分享给你，比按摩更靠谱，刺激力度也更可控：
电刺激脉冲理疗仪
它是经皮神经电刺激疗法，通过适当强度频率的电流连续刺激神经、肌肉和细胞，激发身体自然产生吗啡，阻断和舒缓疼痛信息。
除了缓解腰痛、肩颈痛、软组织损伤、关节炎等急慢性疼痛，临床还应用于如降低痉挛、恢复运动功能等。
觉得去医院太麻烦的，还能选择小巧便携的电脉冲理疗仪――在家就能用（见文末）。
舒服得像真人按摩
但效果稳定可控
―
听名字，觉得「电刺激理疗」就是被电麻的感觉吗？可是万万没想到，它居然有真人按摩的感觉！
揉肩、敲打、拍拍，就好像有人在给你用力按，你还可以按自己的耐受度，调节不同的档位。
但它又并不通过使劲搓揉你的肌肉达成效果，所以也没有肌肉被拉扯产生的痛。
有按摩的手法，却不留下「痕迹」
图片来源：自己画的
它是通过脉冲电流促进血液循环，使致痛物质加速排出，局部水肿加速消退，促使神经细胞加速恢复，起到镇痛、消肿、让神经肌肉功能恢复的作用[1-2]。
注：脊髓背角内的胶质细胞（SG 细胞）存在「闸门」效应，可以调节到达大脑的小直径伤害性传入神经纤维信号的强度。经皮电神经刺激（如触摸、 压力和电流）通过激活阈限较低的大直径传入纤维， 有效关闭闸门，达到镇痛效果。就像两个人赛跑，电刺激更快到达闸门，关闭疼痛通道 [5-6]。
康复科就有多种类型的神经电刺激理疗仪，以中频为主，同时有交叉电流理疗仪（需医疗专业人员使用）。
神经内科特别是脑梗塞后遗症、神经外科脑外伤恢复期，骨科骨折术后恢复期的患者，每天都在使用中频理疗仪。
多功能中频治疗仪，感谢谢子诺理疗师供图
图片来源：自己拍的
当你没时间去住院，或没法去医院排队等，它还有家用款可选。
原理和医院用的一样，区别在于频率、能达到的深度。频率的参数单位 Hz、kHz，如 0～5 Hz，1～5 kHz[3-4]。
一般来讲，低频只能作用于表浅的皮肤、肌肉，刺激周围神经，中频可以深达深筋膜甚至内脏器官[4]。
低频电刺激理疗作用
图片来源：参考文献 [7]
如果是单纯的颈肩部、腰背部、四肢肌肉酸痛，用家用的中、低频，性价比超高，一组电极片可以用两三百次。
选家用电脉冲理疗仪
记住几个关键点
―
先不要贪便宜，选理疗仪更关注这些要点：
（1）必须带「械」字号（国家药品监督管理局备案），专业的大厂家（有生产许可证和经营许可证），器械证上还有包含它的适应证；
如果它不是医疗器械，那你就是在纯「玩电」了！
（2）最好带定时功能，避免单次长时间治疗；
（3）最好有紧急停止键功能，遇到特殊情况能及时停止；
（4）观察材料工艺和亲肤情况。
注意：安装了心脏起搏器的，早孕妇女的腰和下腹部，局部感觉缺失和对电过敏的人是禁止使用的。
-广告-
经过多款比较，今天给你带来了超高性价比的两款――
鱼跃电脉冲理疗仪（中频、低频）
注：请仔细阅读说明书或在医务人员指导下购买与使用
苏械广审（文）第 250726-18416 号
○ 正规医疗器械，知名品牌；
○哪里痛按哪里：肩颈、腰背、脚都可以，超多档位可调节；
○ 定时停止，防止过度使用，电极片脱落时还能自动断电。
○ 非常小巧，使用超级方便。
下单有机会多得一组电极片，详见文末
戳图立即购买
关键现在还有超级好价：低频理疗仪（SDP-330）售价：189，现在领券 180 - 40，到手价：149 元；
中频理疗仪（SZP-610 B）售价：598，限时价：443，叠加领券满 350 - 88，券后到手价：355 元！
重磅福利：
- 买中频理疗仪的前 500 名送颈腰椎贴一盒（价值 29.9 元）！
- 购买中频理疗仪的还有额外的抽奖福利，文末查看详情。
戳图立享特惠，保价双十一哦
苏械广审（文）第 240128 - 18411 号
1. 正规医疗器械，有合格证书。
有器械证才是真家伙。鱼跃理疗仪，中低频都是持证上岗的，适应证为：
○ 低频：适用于软组织损伤、腰肌劳损的辅助治疗；
○ 中频：适用于颈椎病（脊髓型不适用）、肩周炎、腰肌劳损、关节炎等辅助治疗。
2. 用了，真的会爱上它。
○ 不同部位按摩，多档位可调节强度
鱼跃理疗仪，按摩有推、拿、揉、捏、颤、打等多种手法。
可用的部位、档位很多。由于每个人耐受电刺激感的程度不一样，使用时，建议用档位低开始往上调整。
中、低频它都有，中频还有加温热功能加速血液循环，缓解肌肉疲惫。
我们找同事试了下中频理疗仪，可以根据自身耐受度轻易调节档位：
○ 在家做家务或办公时、运动后都能用
不管是低频还是中频，都非常小巧，在办公室按摩时，就像拿了个遥控器。
就连怀孕时也能按摩，减轻肩颈的疲惫（孕期注意不要按腰和肚子啊！）。
运动后，也还能即时用，缓解肌肉疲劳。
????????
3. 为了安全，它给上了「双保险」。
○不用担心时长，定时自动停止
低频按摩 15 分钟自动停，中频 20 分钟自动停，这样可以避免同一部位长时间治疗或强烈的刺激引起肌肉疲劳。
○安装不正确自动断电
当理疗电极片未粘贴至皮肤上或者输出导线已松脱时，理疗电极片30 秒后将自动切断电源。
它可以反复使用，电极片还可以水洗，一般用 30 次水洗一次。电极片的寿命可以用 200～300 次哦！
低频理疗仪（SDP-330）市售价：199，现在领券后到手价：149 元；
中频理疗仪（SZP-610 B）售价：598，限时价：443，叠加领券满 350 - 88，券后到手价：355 元！
不仅保价双十一，还有重磅福利：
- 买中频理疗仪的前 500 名送颈腰椎贴一盒（价值 29.9 元）！
- 活动期间（10 月 12～16 日）买中频理疗仪的友友，我们将随机抽 20 位用户多送一组配套电极片（价值 69 元）！
想参与抽奖的看过来：
理疗仪都自带电极片一组，我们会在活动结束后随机抽 20 个购买中频理疗仪的幸运用户，再送中频理疗仪配套电极片一组。
中奖名单将于 10 月 18 号公布在留言区和详情页，赠品将在确认收货后发出。
爱自己，就给自己一个私人按摩师～留言区见！
戳图立享特惠，保价双十一
苏械广审（文）第 250726 - 18416 号
苏械广审（文）第 240128 - 18411 号
叠加省钱卡更划算哦
太医直播间好物天天抢
￥ 9.9 抢超好用喷油壶
数量有限先到先得戳下方预约
参考文献
[1]唐敬之, 徐静娟, 王红粉,等. 电脑中频治疗仪的临床应用进展[J]. 按摩与康复医学, 2012, 3(5):2.
[2]廖松涛. 中频脉冲整体治疗仪联合针灸理疗对腰椎间盘突出症患者疼痛程度与生命质量的影响[J]. 医疗装备, 2018, 31(21):2.
[3]杜敏安.中频电子治疗仪的波形研究与设计[J].医疗装备,2009,22(01):4-7.毛竹, 刘新新. CD-1干扰电疗仪分析与快修两例[J]. 医疗装备, 2003, 16(5):2.
[4]毛竹, 刘新新. CD-1干扰电疗仪分析与快修两例[J]. 医疗装备, 2003, 16(5):2.
[5]褚华清,郑晖.经皮神经电刺激在疼痛诊疗中的应用及研究进展[J].中国疼痛医学杂志,2021,27(09):693-697.
[6]沈惠军,Man-ChiWong.海外对针灸作用原理研究的概述[J].环球中医药,2014,7(12):966-971.
[7]芳菲.常用的低频、中频电疗法[J].医疗保健器具,2006(10):39-41.
策划：秦嫣 | 监制：大王
图片来源：丁香设计团队 & 品牌方
本文科学审核：丁香科学严审团
合作专家：陈基宇 广东省揭阳市人民医院骨科主治医师
商品信息
商品名称：鱼跃电脉冲理疗仪专场
活动时间：2023-10-12 00:00 至 2023-10-16 24:00
发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末 / 节假日顺延）
查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】
联系客服：打开商品详情 - 左下角 - 点击「客服」留言
温馨提醒：商品存在迭代升级可能，本文内容仅适用于推广活动周期商品返回搜狐，查看更多
责任编辑：
创维和海尔电视哪个品牌好 创维液晶电视和海尔哪个质量好
由于时代的进步，电视机也得到了发展，已经成为必不可少的家用电器之一。 电视品牌数量不断增加，而在众多品牌中，海信以及创维也一直受到大家的追捧，那么，海信电视机和创维电视机到底哪个品牌更好，更值得入手呢？下面小编为大家分析解。
1、技术方面：技术方面主要包括显示技术和操作系统。 在显示技术方面，创维和海尔都采用了先进的LED和OLED技术，这使得他们的电视在色彩还原、对比度和动态范围方面都有着出色的表现。
2、操作系统：创维和海尔都采用了Android TV和【【微信】】等智能电视平台，提供丰富的应用程序和内容选择以及易于使用的界面。
3、耐用性方面： 这两款电视都经过了防火、防雷、耐腐蚀等多项测试和审核，确保其在各种环境下的稳定性和耐用性。
4、价格比较：创维电视和海尔电视都是性价比非常高的品牌。 从价格上来说，创维电视和海尔电视基本持平，相差不大。
一、创维电视65A4D
采用智能矩阵背光技术，硬件分区高，峰值亮度800nits。结合G级画质芯片、全通道120Hz高刷、原彩抗光屏，无论亮暗图像都清晰可见。拥有双立体声大功率扬声器，支持杜比解码和DTS音效，在家就能打造影院级音效，实现非常震撼优美的音效，音质极其出色。配备3条64GB大内存，轻松容纳大量应用。 支持远场语音控制，非常智能。配备五重硬件护眼、抗菌遥控、2级能效。具有强大的性能和健康的护眼功能。
二、创维电视65A5D
这款电视机配备防眩光ADS屏幕，采用先进的AGLR（抗光低反射）技术，将屏幕反射率降低至2.37%以下，有效抵抗环境光引起的屏幕反光、泛白等现象。 同时，采用亮度自适应调节技术，可以根据环境光线自动调节电视亮度，减少眼睛刺激，提高观看舒适度。支持全通道4K 120Hz高刷新率，可以带来更好的视觉体验、更快的响应时间、更好的视频处理能力和更流畅的游戏体验。同时电视支持VRR技术，可以保证游戏机和电视显示的帧率同步。采用哈曼调音技术，使得电视拥有更好的音质。 声音清晰细腻，低音深沉，高音明亮，给我们带来身临其境的声音体验。 同时电视具有智能音效调节功能，可以根据不同的节目内容和音量自动调节音效，使声音更加自然逼真。
三、海信电视65E5K
这款电视的亮点在于搭载了海信自主研发的全阵列动态背光技术以及棋盘格控光分区数量（160个），可以让屏幕呈现出更多的明暗细节对比。搭配接近700nit的峰值亮度，接近高端门槛，实现了更强的明暗对比和黑色控制效果。搭配U Super Image Engine Pro，可以实时智能调整电视画面，提升每一帧的清晰度和色彩表现！ 144Hz极速刷新率，屏幕刷新流畅丝滑，无拖影。这是唯一一款升级到144Hz高刷新率的近高端全能电视。还可以通过倍屏技术达到240Hz，为运动画面的流畅度加分。采用了迭代版本的MT9653芯片，搭载主频1.4GHz的四核A73处理器，4GB运行内存和64GB存储内存，支持2个完整的HDMI2.1接口，并实现4K/120FPS原位输入。 它还支持VRR可变刷新率ALLM自动低延迟杜比视界游戏模式。无论您是观看高速电影、竞技游戏还是玩游戏，都可以享受丝般的流畅。
..微信互助小程序在哪里,微信互助小程序在哪里,天猫互助有几次机会,快进来,最新2023 618天猫狂欢盛典天猫二维码怎么助力,618 狂欢节微信互助小程序在哪里,天猫618天猫互助有几次机会，上万人一起互助
